Unerschütterliche Gelassenheit und innere Klarheit, unbegrenzte Geisteskraft und umfassendes Mitgefühl - man muss kein buddhistischer Mönch sein, um diese Fähigkeiten für sich zu entwickeln! In einer einzigartigen Verbindung von modernster Neurowissenschaft und uralter buddhistischer Weisheit erschließt der weltweit renommierte Psychologe Dr. Rick Hanson die sieben Wege zu einem erwachten Geist: von der bewussten Wahrnehmung jedes einzelnen Moments bis hin zum spirituellen Gipfelerlebnis der Erleuchtung. Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen und Meditationen wird es möglich, die neuronalen Schaltkreise im Gehirn gezielt zu stärken, um tiefgehende Ruhe, Güte und Achtsamkeit zu kultivieren. Dieses außergewöhnliche Praxisprogramm macht Buddhas Erkenntnisse für alle anwendbar, die spürbar gelassener, zufriedener und erfüllter leben möchten.
Die deutsche Erstausgabe erschien 2020 im Verlag Irisiana unter dem Titel Achtsam wie ein Buddha.
Die einzigartige Verbindung von Ne
urowissenschaft und buddhistischer WeisheitDas 7-Schritte-Programm für ein achtsames Leben, erwachtes Bewusstsein und einen ruhigen Geist
Rick Hanson ist Neuropsychologe und international bekannt für seine wirksamen Techniken, die er aus dem Zusammenspiel von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie entwickelt hat. Die Bücher des New York Times-Bestsellerautors sind in 30 Sprachen erschienen und haben sich alleine auf Englisch über eine Million Mal verkauft. Er ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom, wird als angesehener Redner von zahlreichen Universitäten wie Oxford, Stanford und Harvard eingeladen und unterrichtet in Meditationszentren weltweit. Rick Hanson ist Vater zweier erwachsene Kinder und lebt mit seiner Frau in San Rafael, Kalifornien.
»Wundervolle Anleitungen, um Herz und Bewusstsein zu schulen.« Jack Kornfield
