"Ich hab Rücken!"

Wenn ein Leiden so verballhornt wird, kann man wirklich von einer Volkskrankheit sprechen. Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten, kostenintensivsten und medizinisch ungelösten Problemen in Deutschland. Mehr als die Hälfte der Deutschen leiden unter immer wieder auftretenden Rückenschmerzen und Verspannungen. Zu wenig oder falsche Bewegung, zu viel und falsches Sitzen, aber auch psychische Anspannungen führen zu Beschwerden, die auf die Stimmung schlagen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

Die Aktion "Gesunder Rücken" ruft am 15. März zum "Tag der Rückengesundheit" auf. Wir bieten Ihnen zahlreiche Ratgeber mit Informationen und Übungen zu diesem Thema an.
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Stark und gesund: Die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden
Philipp Kemper,Stephanie Kiel
Frei von Stress und Rückenbeschwerden in 6 Stufen. Mit Übungen für Körper und Geist
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Bildformat: 16:9 (1,78:1)
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Was ist da in der Schulter los?

Kennen Sie das - bei jeder Armbewegung schmerzt Ihre Schulter, Sie können den Arm nicht frei bewegen oder etwas anheben? Die Schulter wird im Alltag und beim Sport stark gefordert und ist daher für Verletzungen und Funktionsstörungen besonders anfällig....
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Die besten Übungen gegen Verspannungen

Kopf hoch!

Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer Rücken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden können? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie.

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Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewegungsmangel. Denn Vielsitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche ...
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