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Diabetes ist in Deutschland schon fast so etwas wie eine Volkskrankheit und weltweit gib es ca. 285 Millionen Betroffene, die an der Stoffwechselkrankheit leiden. Diabetes Typ 1 und Typ 2 erfordern zwar verschiedene Therapien, aber Bewegung und vor allem eine ausgewogene Ernährung sind bei ...

Zurück in ein leichtes Leben: schlechte Routinen erkennen, Dickmacher und Übergewicht loswerden, innere Balance finden

Übergewicht kann nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen: Allein in Deutschland sind über 40 Millionen ...

Einfach zu gesunden Blutzuckerwerten und stabilem Stoffwechsel

Ihr Gesundheits-Check weist zu hohe Blutzuckerwerte aus und Ihr Arzt will das beobachten? Oder sind bereits die Begriffe Prädiabetes oder beginnender Diabetes gefallen? Dann liegen Sie mit diesem Ratgeber richtig....

Pommes mit Ketchup oder Mayonnaise? Spaghetti Bolognese? Fischstäbchen und Kartoffelbrei? Wenn Kinder den Speiseplan festlegen würden, wären das vermutlich die Lieblingsspeisen. Aber woher kommt der Ketchup? Wie werden Fischstäbchen hergestellt und warum ist zu viel Schokolade eigentlich ungesund?...

In diesem Standardwerk erklärt der international führende Ernährungswissenschaftler Tim Spector die neuesten Forschungsergebnisse zur gesunden Ernährung. Er beantwortet Fragen wie: Auf welche Weise beeinflusst die Darmflora unsere Gesundheit und unser Wohlergehen, und was können wir tun, um ...

»Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!«

Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler und mit Mitte 50 »plötzlich« Diabetiker. Die Diagnose schlug ein wie ein Blitz. Doch was nun tun? Raus aus der Komfortzone? Ein hoher ...

Der Darm ist als Gesprächsthema salonfähig geworden: Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit und Blähungen treiben uns um. Das Thema birgt aber noch viel mehr Potenzial.

Inzwischen beschäftigen sich immer mehr Forschungsteams damit, warum Menschen gesund bleiben, sogar, wenn sie familiär vorbelastet erscheinen. Wie leben sie, was machen sie anders? Eine wichtige Erkenntnis lautet: Die Gesundheit des Gehirns hängt eng mit der Gesundheit des restlichen Körpers ...

Früher war Zucker sehr wertvoll. Er kam aus weit entfernten Ländern und nur reiche Menschen konnten ihn sich leisten. Heute wächst er bei uns als Zuckerrübe auf dem Feld. Zucker steckt in Süßigkeiten, aber auch in Fertigmüsli und Ketchup. Zu viel davon schadet dem Körper.

Wie aus ...

Full-Reset für Ihre Gesundheit: Der 28-Tage-Nährstoff-Intensiv-Plan von Ernährungs-Doc Matthias Riedl - mit 84 Rezepten und den besten Hacks zu Dosis, Wirkung und Mangel-Symptomen

Fettleber auf dem VormarschDie Zahlen sind erschreckend: Mehr als ein Drittel der Erwachsenen leidet an einer Fettleber und sogar jedes dritte übergewichtige Kind ist daran erkrankt. Die gefährliche Volkskrankheit kann durch einen ungesunden Lebensstil, Übergewicht, Bewegungsmangel oder ...

Eine neue Sichtweise auf unsere GewohnheitenWieso sind große, bunte Eier für Vögel attraktiver als die kleinen, unscheinbaren? Warum werden Früchte im Laufe der Evolution immer süßer? Und warum wird die Weltbevölkerung immer übergewichtiger, obwohl das Interesse an einer gesunden Lebensweise ...