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Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflüsse können künstlerische und handwerkliche Betätigungen auf unser Wohlbefinden ausüben? Und gibt es Übungen und Methoden, die Glücksmomente in uns auslösen und zu mehr Gelassenheit, zu ...

In der Filmtheorie wird Spannung mit einem Gefühl der Unsicherheit und Unruhe verbunden, letztlich mit einer negativen Idee von Film. Das Buch möchte hier eine Kehrtwende vorschlagen.Die Erwartung, in eine bedrohliche Zukunft hineinzulaufen, kennen wir aus dem Kino. "Wie im Film" heißt es, ...

KRAWUMM! Da liegt sie, die Vase mit Eisblumen. Eigentlich wollte Mama Pinguin arbeiten, aber daraus wird nichts - die drei Pinguingeschwister toben ohne Pause. Ihr kommt eine Idee: Einfach mal eine kurze Auszeit nehmen, das müsste doch gehen. In einem unbeobachteten Moment schleicht sie nach ...

Mama hat Pause!

Das Kind schreit, die Waschmaschine rumpelt und das Abendessen muss auch noch vorbereitet werden - oft bedeutet der Alltag für Mamas ganz schön viel Stress. Dabei ist es umso wichtiger, auch mal Zeit für sich zu haben. Mamas, diese Kartenbox ist für euch!
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Das Kuscheln Wimmelbuch für die ganze Familien!

Entdecke die zauberhafte Welt des Kuschelns in diesem wunderschönen Wimmelbuch! Auf jeder Seite erwarten dich fröhliche Familien, die in den unterschiedlichsten Situationen Nähe und Geborgenheit erleben. Da dürfen natürlich ...

Pädagogin Ksenija Rodos zeigt in diesem Buch, wie im Alltag gelebte Achtsamkeit zu mehr Ruhe, Stabilität und Sicherheit bei Kindern führen kann. Auf Basis neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse stärken ihre Übungen und Rituale die Persönlichkeit und Resilienz des Kindes.

Die kürzesten und wirkungsvollsten Tipps, Strategien und Tools der Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zum starken Thema: mentale Erschöpfung - innovativ gestaltet und leicht umsetzbar.

Manche Wünsche scheinen sich nie erfüllen zu wollen - Wünsche, die man schon seit Jahren mit sich herumträgt, aber auch Wünsche, von denen man nicht einmal wusste, dass man sie hat. Und dann, mit einem Mal, wird wie aus dem Nichts ein langgehegter Traum wahr, und man steht staunend vor ...

Häkelset Buddha - Finde deinen Zen mit jeder Masche

Mit diesem Set häkelst du einen süßen Buddha - ein kraftvolles Symbol für innere Ruhe, spirituelles Wachstum und positive Energie. Ob du entspannt in den Tag startest oder deine Meditationsroutine ergänzt - das Set enthält ...

Das perfekte Geschenk für dich und deine Liebsten: Selbstfürsorge statt Schokolade!

Der Adventskalender von @zeit_statt_zeug ist ein bewährter Klassiker, der jedes Jahr mit neuen Impulsen und liebevollen Denkanstößen zahlreiche Leser in der Vorweihnachtszeit inspiriert. ...

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Stressfreie Adventszeit mit 24 Entspannungsmomenten

- Tägliche kleine Auszeiten für mehr Gelassenheit und Freude
- Einfache Entspannungsübungen für Körper und Geist
- Perfektes Geschenk für alle, die sich im Advent entspannen möchten

In der oft ...