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- Weit gefasst: Über spezifische Breathworktraditionen hinweg anwendbar
- Für: Alle, die neue Formen der Selbsterfahrung kennenlernen möchten
- Plus: Breathwork-Übungen für jeden Tag

Atmen ist ein kraftvolles und leicht zugängliches Werkzeug, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Emotionen zu meistern. Die Übungen in diesem Buch zeigen, wie wir unsere Atmung dazu nutzen können, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen.Ein tragischer ...

Fitness für die Seele



Stress abbauen durch richtige Atmung

So wie wir atmen, leben wir

Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen ...

Mehr Energie, weniger Stress, besser schlafen, glücklicher leben - all diese Effekte können wir erzielen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigt, wie wir die transformative ...