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Alles im Griff - natürlich mit Köpfchen!

Unsere Gehirne sind überfordert. Wir wollen zu viele Ziele erreichen, müssen täglich mit Komplexität umgehen und sind dabei ständig online. Das Ergebnis: Wir fühlen uns dauergestresst und unzufrieden. Da kommen gut gemeinte Ratschläge zu ...

Angstzustände wirksam überwinden und endlich wieder ein unbeschwertes Leben führen? Dieser Ratgeber gibt Ihnen eine sichere und selbsttherapeutische Methode an die Hand, mit der Ihnen dies gelingt.

- Überblick über Mikrotraumata: Ursachen von psychischen Belastungen und Erkrankungen verständlich erklärt- Auslöser verstehen und Ängste überwinden: Resilienz stärken und die eigene mentale Gesundheit verbessern- Für alle, die unter psychischer Belastung leiden: Hilfe bei Burnout, ...

Das Arbeitsbuch zum Bestseller mit über 330.000 verkauften Exemplaren. Mit dem Selbsttrainingsprogramm Schritt für Schritt aus Ängste und Sorgen, Phobien und Panikattacken überwinden

Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das ...

Ihr Weg aus der Angst

Haben Sie Flugangst, Angst vor Spinnen oder dem Zahnarzt? Kämpfen Sie mit Höhenangst, Klaustrophobie, Panikattacken, sozialer Phobie oder einer generalisierten Angststörung? Dann sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden unter Ängsten. Die gute ...

Beschwerdefrei atmen

Die Lunge ist eines unserer wichtigsten Organe und kann bei Erkrankungen wie COPD, Lungenembolie, Hypertonie oder Pneumonie stark geschwächt sein. Dieses Buch bietet Ihnen praktische Selbsthilfe, um nach einer OP oder während einer Therapie Ihre Lunge zu ...

Praxisnah und vielfältig ideal für den Berufsalltag

Angststörungen nach gehören wie vor zu den am meisten verbreiteten psychischen Erkrankungen. Ob als spezifische Phobie oder als Panik- oder generalisierte Angststörung: Der Verlauf ist häufig chronisch und beeinträchtig ...

Long Covid - Wege zu neuer Stärke

Raus aus der Hashimoto-Sackgasse!

Die Zahlen sind alarmierend: Mittlerweile leidet fast jede/r zehnte Deutsche an der heimtückischen Autoimmunkrankheit Hashimoto Thyreoiditis, bei der sich die Schilddrüse schleichend selbst zerstört - Tendenz steigend. Dabei wissen viele sogar ...

Gesund werden durch eine reduzierte Atmung

Sie bekommen keine Luft, weil Sie an Asthma, COPD, Sinusitis oder einer anderen Atemwegserkrankung leiden? Dann können Sie mit der Buteyko-Atemtechnik neue Hoffnung schöpfen! Die verblüffend einfache Methode setzt anstelle einer ...

Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Der perfekte Krisenhelfer bei Stress, lähmender Unentschlossenheit, Kummer und anderen emotionalen Herausforderungen.

Angststörungen und Panikattacken sind für viele von uns Alltag; der Kampf dagegen ist ermüdend und nicht zielführend. Aber so muss es nicht weitergehen!