Dieses Selbsthilfebuch zur Stabilisierung und Selbststärkung bietet traumatisierten Menschen und ihren Angehörigen eine umfassende Unterstützung auf ihrem Weg aus dem Trauma und zu mehr Lebensqualität. Eingangs gibt ein leicht verständlicher Überblick wesentliche Informationen über Trauma und traumatische Erfahrungen. Betroffene können damit das Erlebte und ihre Symptomatik zuordnen, nachvollziehen und sich selbst besser verstehen.
Der Großteil des Buches geht anhand zahlreicher Beispiele aus der Praxis auf die einzelnen möglichen Traumafolgen ein, wie z.B. Dissoziationen, Flash-backs, Depressionen und Angstzustände. Dabei wird eine Vielzahl an praktischen Werkzeugen vermittelt: neben zahlreichen Anregungen werden leicht umsetzbare Übungen (teilweise als Video) vorgestellt. Mit ihrer Hilfe können die Betroffenen an Stabilität und Selbststärke gewinnen und auf ihre Symptome Einfluss nehmen und sie lindern. Dadurch wird für sie das Erlebte besser bewältigbar und sie erla
ngen eine Besserung ihres allgemeinen Befindens.
Mag. Dr. Regina Lackner ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin sowie Psychotherapeutin. Sie arbeitete mehrere Jahre wissenschaftlich und beschäftigte sich dabei mit Gewalt in der Familie, Flüchtlingen und Kriegsüberlebenden sowie Frauengesundheit. Seit 2000 arbeitet sie in freier Praxis in Wien mit dem Schwerpunkt Traumatherapie. Die Autorin hat im Springer Verlag bereits drei Bücher publiziert; zuletzt "Stabilisierung in der Traumbehandlung. Ein ganzheitliches methodenübergreifendes Praxisbuch" (erscheint 2021)
