Diät = Verzicht auf Nudeln? Nicht mit diesem Buch! Die Foodfluencerin und Nudel-Liebhaberin Laura Häusl (@mycarbcrew) zeigt, wie du abnehmen kannst, ohne auf DAS Lieblingsessen verzichten zu müssen. Wie das geht? Der Nudelanteil wird reduziert (damit auch die Kalorien), fettarme Milchprodukte werden verwendet, Zucker wird ersetzt. Dazu gibt es eine große Portion Gemüse und eine Proteinquelle, damit der Bauch satt wird - und auch satt bleibt. Lauras Abnehm-Erfolgsstory beweist, dass du dir dein Lieblingsessen trotz Diät guten Gewissens so richtig schmecken lassen kannst. Die super einfachen Veggie-, Fleisch- und Fischgerichte sind perfekt für den Alltag - als One Pot, mit wenigen Zutaten, kurzer Zubereitungszeit und vielem mehr.
Laura Häusl unterstützt seit 2020 Menschen erfolgreich beim Abnehmen, ohne dass sie dabei auf geliebte Kohlenhydrate verzichten zu müssen. Über ihre Social-Media-Kanäle wie TikTok, Instagram und Pinterest (@mycarbcrew) teilt sie leckere kalorienarme Rezeptalternativen für beliebte Gerichte wie Pizza und Pasta. Dabei zeigt Laura, dass gesunde Ernährung und Genuss Hand in Hand gehen können. Durch ihre stetig wachsende Reichweite konnte sie bereits zahlreichen Menschen dabei helfen, ihr Wunschgewicht zu erreichen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Zusätzlich vermittelt sie ihren Followern, wie wichtig regelmäßige Alltagsbewegung und Sport für ein gesundes Leben sind. Laura motiviert sie, ihren inneren Schweinehund zu überwinden und körperliche Aktivitäten in ihren Alltag zu integrieren. Insgesamt fördert sie ein ausgewogenes und gesundes Lebenskonzept für langfristige Erfolge.
Milena Wiese ist Expertin für nachhaltiges Abnehmen und für Ernährungspsychologie. Ihr Grundsatz: Sinnfrei weniger zu essen wird uns nicht zu unserem erwünschten Abnehmziel bringen. Vielmehr geht es um die Ausgewogenheit verschiedener Lebensmittel in der richtigen Menge. Kurz gesagt: Klüger essen! Ihr Podcast "Iss klüger, nicht weniger" wurde mittlerweile über 750.000 Mal gestreamt.
