Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Der Darm - die Basis für Gesundheit
Der Dünndarm und die Darmzotten
Die Darmflora
Die Darmschleimhaut
Der Darm und das Immunsystem
Die Leber
Was ist das Leaky Gut?
Tight Junctions - die Schlüssellöcher im Darm
Folgen einer durchlässigen Darmschleimhaut
Beschwerden und Krankheiten, die mit Leaky Gut zusammenhängen können
Nahrungsmittelintoleranzen
Allergien und Leaky Gut
Schlafstörungen und Leaky Gut
Pyrrolurie - kaum bekannt und trotzdem wichtig
Umweltbedingte Erkrankungen und Leaky Gut
Nebennierenschwäche
Cortisol - das Stresshormon
Cortisol und der Blutzucker
Cort
isolmangel
Nebennierenschwäche und Leaky Gut
Symptome einer Nebennierenschwäche im Überblick
Die 4 Stadien der Nebennierenschwäche
Präparate zur Unterstützung der Nebennieren
Maßnahmen zur Unterstützung der Nebennieren
Diagnose - wie wird ein Leaky Gut festgestellt?
Zonulinbestimmung - die neuere Art der Leaky Gut-Diagnose
Stuhlprobe - IgA, ß-Defensin 2
Alpha-1-Antitrypsin, Candida
Stuhlprobe - Diagnose der Verdauungsleistung
Lactulose-Mannitol-Test
Diagnose Nahrungsmittelintoleranzen
Ursachen für Leaky Gut
Antibiotika als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel als Ursache für Leaky Gut
Magensäuremangel und die Folgen
Gründe für die reduzierte Magensäureproduktion
Gluten - die unterschätzte Ursache für Leaky Gut
Unpassende Lebensmittel
Candida - Ursache und Folge beim Leaky Gut
Die wichtigsten Urs
achen für Leaky Gut im Überblick
Buttersäure
Resistente Stärke
Behandlung des Leaky Gut
Ernährung
Unverträgliche Nahrungsmittel
Knoblauch
Rohkost bei Leaky Gut?
Smoothies - die grünen Säfte
Brokkoli
Knochenbrühe
Die urgesunde Knochensuppe
Was Knochenbrühe kann
Knochenbrühe-Rezept
Darmsanierung
Mit optimaler Verdauung zu optimaler Gesundheit
Magensäureproduktion anregen - so gelingt es
Stress und Leaky Gut
Alarm im Körper - Was Stress im Organismus in Gang setzt
Bauch und Kopf und ihre intensive Verbindung
CRH - Ein Stresshormon mit unangenehmen Folgen
Negativer Stress und seine Kettenreaktionen
Sport und Bewegung
Die Bauch- und Rückenmuskulatur
Bauch- und Rückenübungen
Holzhack-Übung
Neigende Kobra
Rückenstrecker
Stuhlübung für Anfänger
Hüftextension
Colon-Hydro-Therapie
Mit Entgiftung den Darm unterstützen
Leberreinigung nach Dr. Hulda Clark
Schadstoffe meiden
Säure-Basen-Haushalt
Leaky Gut - Behandlung mit Präparaten
Aloe Vera
Allergolact
Antipilzmittel
Berberin
Beta-Glucan
B-Vitamine
Colibiogen®
Collagen
