"Mit dem Rauchen aufzuhören, ist das Einfachste von der Welt. Ich sollte das wissen - ich habe es schon Tausende von Malen gemacht!"
Wie dem amerikanischen Schriftsteller Mark Twain geht es vielen Rauchern: 95% von denen, die den Absprung von einem Tag auf den anderen und ohne weitere Hilfsmittel versuchen, werden rückfällig.
Die bekanntesten konventionellen Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung sind Nikotinpflaster und -kaugummi. Tatsächlich steigert ihr Einsatz die Erfolgsquote auf das Doppelte, d.h. auf eine langfristige Abstinenzrate von 15-20%.
Therapieformen aus dem komplementärmedizinischen Spektrum, das zeigen Studien, können diese Rate deutlich verbessern.
Was tun zur Raucherentwöhnung stellt Bausteine zur Entwöhnung vor und gibt praktische Tipps zur naturheilkundlichen Behandlung der häufigsten Entzugserscheinungen.
Es lohnt sich - zu jedem Zeitpunkt!
Annette Kerckhoff, Berlin, Fachjournalistin Naturheilkunde, Heilpraktikerin.
