Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulaturgleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching undCool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¨berMessinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderenUmständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichenFitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.
Philip Striano ist geprüfter Physiotherapeut und Chiropraktiker und hat sich vor allem als Spezialist für die Behandlung von Sportverletzungen sowie als Entwickler von Rehabilitationsprogrammen einen Namen gemacht.
