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Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor

Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen zum Krafttraining, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, ...

Seit vielen Jahrzehnten begeistert das Groupfitness-Training mit seiner Vielseitigkeit ein großes Publikum. Denn die Mischung macht's: Effektives Training und Musik, gepaart mit Gruppendynamik und Bewegungsfreude (Spaß), sind für viele Fitnessbegeisterte das A & O eines motivierenden Trainings....

Seit Aerobic als Ausdauergymnastik mit musikalischer Untermalung vor über 20 Jahren in deutsche Fitness-Studios gelangt ist, hat es sich vielfältig entwickelt. Heute sind Aerobic und Step Aerobic als ganzheitliches Training auch in den Angeboten der Turn- und Sportvereine verankert und als Form ...

Das innovative Programm mit Spaß und Dynamik - besonders für Einsteiger geeignet.Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet ist bekannt für ihre leicht nachvollziehbaren und motivierenden Trainingsstunden.Lassen Sie sich von ihr begeistern und mitreißen- mit diesem tollen Workout für zu Hause!...

Das innovative Step-Programm mit Spaß und Dynamik - speziell für Einsteiger konzipiert.
Die französische Star-Trainerin Jessica Mellet ist bekannt für ihre leicht nachvollziehbaren und motivierenden Trainingsstunden. Lassen Sie sich von ihr begeistern und mitreißen - mit diesem tollen ...

Technische Angaben:
Bildformat: 16:9 (1.77:1)
Sprachen / Tonformate: Deutsch (Stereo)
Ländercode: 0

Johanna Fellner präsentiert ein motivierendes Herz-Kreislauftraining. Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische ...

Der bekannte DJ Dexter aus Halle an der Saale hat aus 17 Instrumentaltracks vom Electric Air Project einen tanzbaren 65 Minuten MEGAMIX gezaubert. Angepasst auf 133 BpM ist die Musik gleichermaßen für Club und Fitness interessant. Alle Titel sind Original-Versionen. Für Beschallung und ...