Yoga für guten Schlaf

Das Übungsprogramm auf Basis neuester Forschung

  • Sofort lieferbar
19,99 €
inkl. MwSt.

Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit - er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren und unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dadurch haben wir tagsüber mehr Energie, fühlen uns ausgeglichener und sind leistungsfähiger. Häufig wird dieser positive Effekt jedoch durch Schlafstörungen zunichte gemacht. Yoga ist perfekt geeignet, um derartigen Beschwerden entgegenzuwirken: Die Kombination aus Meditation, Atemübungen und Asanas beruhigt Körper und Geist. Mit den wissenschaftlich fundierten schlaffördernden Yogaprogrammen von Yogaguru Mark Stephens können Sie Ihre Praxis optimal auf Ihre Bedürfnisse ausrichten und Ihren Schlaf langfristig verbessern - sei es durch einfache Entspannungsübungen am Abend, beruhigende Haltungen bei Übererregbarkeit, emotional ausgleichende Sequenzen bei Depressionen oder Atemtraining bei Schlafapnoe. Mit Yoga holen Sie das Beste aus Ihrem Schlaf heraus!

Mark Stephens ist ein renommierter Yogalehrer und Bestsellerautor. Seit über 20 Jahren unterrichtet er Yoga und leitet weltweit Yogastunden, Seminare, Retreats und Yogalehrerausbildungen. Zudem unterrichtet er an Schulen in Problemvierteln sowie in Gefängnissen und psychiatrischen Kliniken. Für dieses Engagement wurde er mit dem Karma Yoga Award des »Yoga Journal« ausgezeichnet.
Mehr von Mark Stephens

Über 100 Übungskarten mit Begleitbuch
RIVA,RIVA VERLAG
  • Sofort lieferbar
25,00 €

Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden und Krankheiten
RIVA,RIVA VERLAG
Kartoniert/Broschiert
  • Sofort lieferbar
39,99 €

Die Box mit Buch und 100 Übungskarten
RIVA VERLAG
  • Fehlt, da der Verlag derzeit nicht liefern kann.
24,99 €
  • Das könnte Sie auch interessieren
C:\Internet\bonifatius\web\www_media\