Das Stress-weg-Buch

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Elisabeth Burgis
Buchberatung
Sankt Michaelsbund
Alltag & Stress gehören zusammen – leider! Sich aus dieser belastenden Situation befreien zu können, dabei hilft dieser Praxis-Ratgeber. Mit seinen gut nachvollziehbaren und sofort anwendbaren Übungen sollte der Ausstieg aus dem unliebsamen Hamsterrad gelingen. Toll ins Bild gesetzte Entspannungsprogramme mit Sofortwirkungseffekt für mehr innere Ruhe und Gelassenheit!
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Das Erste-Hilfe-Paket für alle Stressgeplagten: einfache Übungen mit Sofortwirkung zur Stärkung von Nerven und Seele, zum Abbau von Stresshormonen und zum Entspannen. Extras: das "SOS-Stress-weg"-Programm für den Notfall, das "Ich-bin-ganz-ruhig"-Programm für sieben Tage und andere Spezialprogramme.

Tatay, Simone
Simone Tatay ist mehrfach ausgebildete Trainerin in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Entspannung. Sie arbeitet als Autorin und Journalistin für renommierte Fachzeitschriften und hält Vorträge zu den verschiedensten Fitnessthemen.
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Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen
BLV BUCHVERLAG , 2016
Kartoniert/Broschiert
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