Gesundes Selbstbewusstsein: Stresskiller Nr. 1

Mein Leben positiv verändern

  • Sofort lieferbar
14,95 €
inkl. MwSt.
medienprofile-Rezension

Selbstcoaching: Durch Selbstakzeptanz, positives Denken und bewusstem Einsatz von Mimik und Gestik zu Glück und Erfolg.
Gesundes Selbstbewusstsein durch Selbstcoaching verspricht der Ratgeber mit Anleitungen und Hintergrundinformationen. Der Grundgedanke basiert auf der Selbstakzeptanz, welche Wertschätzung Anderer zur Folge hat, ähnlich dem Prinzip 'Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.' Positive Gedanken bedingen eine gute Gefühlslage, sodass durch Perspektivwechsel Probleme zu Zielen werden können. Dieser zweite Schritt, sich seiner Gefühle bewusst zu werden, verursacht die von der Autorin als 'mentale Stärke' formulierte Ausrichtung auf selbstbestimmtes Leben. 'Embodiment', der dritte Schritt, handelt von den Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist. "Mimik, Gestik und Körperhaltung" (S. 138) beeinflussen Emotionen und Einstellung, wodurch die eigene Gefühlslage ebenfalls beeinflusst werden kann. - Durch Ausflüge in Epigenetik, Hirnforschung, Glücksforschung und eigene Erfahrungen u.a. wird die Aufmerksamkeit des Lesers auf hohem Niveau gehalten. Selfcoaching-Übungen bieten eine praktische Umsetzung im eigenen Leben an. Empfehlenswert.

Wie werden Sie zu dem Menschen, der Sie sind und der Sie sein wollen? Diese Frage stellt Ihnen die Coaching-Expertin Carmen Maria Poller und beschreibt detailliert, wie Sie mit der 3-Schritte-Strategie Ihr Selbstbewusstsein stärken können. Ein gesundes Selbstbewusstsein ist das Fundament, auf dem wir unser Leben aufbauen. Sie entwickeln in drei voneinander abhängigen Phasen ein Bewusstsein für Ihr Selbstbild, Ihre Gedanken und Ihren Körper. Auf Grundlage der Positiven Psychologie und der modernen Hirnforschung ist es jedem möglich, sein Leben positiv zu verändern und ein starkes Selbstwertgefühl zu erreichen. Sie werden erstaunt sein, was sich alles verändern kann, wenn Sie die richtigen Hebel ansetzen und über Selbstcoaching Ihre Gedanken und Handlungen reflektieren. Fangen Sie bei sich selbst an!

Poller, Carmen Maria
Carmen Maria Poller, geb. 1963, ist Coach und Beraterin für Privatpersonen und Unternehmen mit eigener Praxis in Düsseldorf. Ihr Schwerpunkt liegt in der Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins als Basis für ein gelingendes Leben. Als Autorin hat sie bereits zwei psychologische Ratgeber veröffentlicht.
Mehr von Carmen M. Poller

Ihr Weg zu positiver Ausstrahlung
TRIAS
Kartoniert/Broschiert
  • Sofort lieferbar
14,99 €
Mehr zum Thema

  • Das könnte Sie auch interessieren
C:\Internet\bonifatius\web\www_media\