Der kleine Sporticus

Bewegungs- und Ernährungstipps, die Kinder fit machen

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Caroline Lamann
Kundenservice bis März 2018
borro medien gmbh, Bonn
Bei den Themen Sport und Ernährung sind viele Eltern verunsichert, was für ihre Kinder gesund ist und wo das richtige Maß liegt. Mit diesem Ratgeber helfen die Ernährungs- und Bewegungsexperten Ingo Froböse und Peter Großmann dabei, sich im Dschungel der unübersichtlichen Fülle von Ratschlägen aus den verschiedensten Informationsquellen zurechtzufinden. Wissenschaftlich abgesicherte Empfehlungen verbunden mit einer guten Portion Gelassenheit zeigen Familien den Weg, regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung ohne erhobenen Zeigefinger in den Alltag zu integrieren.

Dazu erfährt man, welche Bedeutung Bewegung für die kindliche Entwicklung hat, welche Sportart zu welcher Entwicklungsphase passt, wie man seine Kinder motiviert und den Spaß an der Bewegung fördert. Im Ernährungsteil geht es darum, was man bei Übergewicht im Kindesalter tun kann, wie man mit dem Sorgenthema Zucker umgeht und worauf bei der Auswahl von gesunden Fetten geachtet werden sollte. Ein hilfreiches Buch, das dazu beiträgt, bereits in der Kindheit die Grundlage für gute Bewegungs- und Ernährungsgewohnheiten zu legen, die uns bekanntlich ein Leben lang prägen.

Zu dick? Zu dünn? Kommt es zu Haltungsschäden durch zu viel PC? Ist viermal die Woche zum Fußballtraining wirklich gut für Kinder? Droht Eiweiß- oder Mineralienmangel, wenn Kinder sich vegan oder nur von Nudeln ernähren? In vielen Familien sorgen Fragen wie diese für Verunsicherung und Konflikte, auch weil noch nie so viele Essens- und Gesundheitstrends aufeinander folgten wie in den letzten Jahren. Die beiden Gesundheits- und Bewegungsexperten Ingo Froböse und Peter Großmann rufen mit klaren Fakten und leicht umsetzbarem Rat zur Gelassenheit auf. Vom Kindergartenalter bis hin zur Pubertät vermitteln sie grundlegendes, wissenschaftlich abgesichertes Wissen über den Ernährungs- und Bewegungsbedarf je nach Entwicklungsstand des Kindes. Viele Anregungen, wie man als Familie mit einfachen Mitteln und jeder Menge Spaß fit und in Bewegung bleibt, runden das Buch ab.

Froböse, Ingo
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Leiter des Zentrums für Gesundheit durch Sport und Bewegung der Deutschen Sporthochschule in Köln und Sachverständiger des Bundestages in Fragen der Gesundheitsprävention. Autor zahlreicher Bestseller, u.a. »Das Turbo-Stoffwechselprinzip« (2014). Ingo Froböse lebt mit seiner Frau in Köln.

Großmann, Peter
Peter Großmann ist diplomierter Sportlehrer, Journalist und als Moderator im ARD-Morgenmagazin zuständig für den Sport. In dieser Funktion gewann er den Deutschen Fernsehpreis 2012. Er schrieb u.a. eine Jugendbuchreihe über Mädchen und Fußball und ist gemeinsam mit Ingo Froböse Autor mehrerer populärwissenschaftlicher Bücher. Mit seiner Frau und zwei Kindern lebt er in Dortmund.

"Die beiden Gesundheits- und Ernährungsexperten Ingo Froböse und Peter Großmann rufen mit klaren Fakten und leicht umsetzbarem Rat - vom Kindergartenalter bis hin zur Pubertät - zur Gelassenheit auf. Und geben viele Anregungen, wie man als Familie mit einfachen Mitteln und jeder Menge Spaß fit und in Bewegung bleibt." Familie & Co., 1.9.2017 "Ein guter Ratgeber für alle, die in Sachen Ernährung oder Sport etwas ändern oder ihre bisherigen Erziehungsansätze überprüfen möchten." Christine Schniedermann, kimapa.de, 10.10.2017 "Wenn sich Ingo Froböse [...] und Peter Großmann [...] zusammentun und ein Buch über Sport und Ernährung für Kinder schreiben, dann muss das Ergebnis einfach überzeugen. Die beiden Experten begeistern nicht nur mit neuesten Studienergebnissen und interessanten Denkanregungen, sondern liefern vor allem auch Bewegungs- und Ernährungstipps zum einfachen Nachmachen." Nicole Filbrandt, Buchjournal, 5/2017 "[E]in rundum gelungenes und absolut empfehlenswertes Buch, we
lches ohne erhobenen Zeigefinger auskommt und stattdessen, zusätzlich zu einem umfangreichen Basiswissen, vermittelt, dass Bewegung und Ernährung [...] kein lästiges Pflichtprogramm sind, sondern Spaß und Genuss bedeuten können!" littlebigthings, 10.11.2017 "Sehr vielseitig, informativ und gut verständlich geschrieben. Gerne empfohlen." Daisy Liebau, medienprofile/Buchprofile Borromäusverein Bonn, 2/2018 "Eine ausgewogene Mischung aus wissenswerten Sachinformationen und leicht umsetzbaren Tipps. Zu empfehlen." Biritte Heimerl, Der Evangelische Buchberater, 2/2018
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