Hochsensibel durch den Tag

Raus aus der Reiz-Überflutung. Gelassen durch alle Alltagssituationen. In Zusammenarbeit mit www. hochsensibel.org

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Ein eingängiges "Einmaleins" für den Umgang mit eigener oder fremder Hochsensibilität.
Hochsensibilität erfährt gerade eine Menge Aufmerksamkeit - Ratgeber für Hochsensible schließen eine Marktlücke (s. auch Seelin: Mein Kind ist hochsensibel - was tun? - BP/mp 15/858). Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität schätzt, dass 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung den Hochsensiblen zuzuordnen sind. Das sind Menschen, die schneller als andere von Eindrücken (Geräusche, Gerüche, optische Eindrücke, viele Menschen) überflutet werden - also den Kanal voll haben - und darauf nicht selten sehr gereizt reagieren und das dringende Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug haben. Ein Klassiker: eine Tour durch ein Kaufhaus oder einen Supermarkt mit anschließendem Warten vor der Kasse. Für Hochsensible ist das eine Tortur, die sie stark erschöpft. Die Autorin ist selbst hochsensibel und fasst nahezu im Plauderton eigene und fremde Erfahrungen im Umgang mit Hochsensibilität in aufschlussreiche Bilder und eingängige Einsichten. Dabei schreibt sie bewusst nicht nur für Intellektuelle, sondern bodenständig und in Schreibstil und Aufmachung so, dass auch "Otto-Normal-Verbraucher" etwas mit ihren Ausführungen anfangen können. Manches wirkt vielleicht auf den ersten Blick banal; dafür sind die oft humorvoll aufbereiteten Hinweise und Hilfen sämtlich praxiserprobt und bewährt und lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Denn darum geht es dem Buch: hochsensibel gut durch den Tag zu kommen, selbstfürsorglicher zu werden und eine Reduzierung von Überstimulation zu erreichen. Das lesefreundliche Buch ist abwechslungsreich aufgebaut und bietet neben Informationen und Ideen auch eingestreute Zitate, Selbsttests, Übersichten und Literatur- sowie Internettipps. Hochinteressant für Hochsensible, hilfreich für alle!

- In Zusammenarbeit mit hochsensibel.org - dem Internetportal für reizempfindliche Menschen- Der aktuelle Ratgeber für Hochsensible und Reizüberflutete - Bewährte, praktische Hilfe für konkrete berufliche und private SituationenRaus aus der ReizüberflutungZu laut, zu hektisch, zu konfus: Wer hochsensibel ist, dem wird es schnell zu viel. Dieser Ratgeber hilft mit einfachen Tipps aus der Reizüberflutung - mit ganz praktischen Lösungen für berufliche und private Stress-Situationen. Egal, ob hochsensible Personen sich vor bestimmten Reizüberflutungen schützen möchten oder bereits mittendrin stecken: Die Autorin zeigt mit viel Erfahrung und Humor geeignete Auswege. Der perfekte Ratgeber für alle Hochsensiblen, die sich eher für die praktische Hilfe als für die Theorie interessieren!Aus dem Inhalt:Echt reizendWas ist denn das - hochsensibel?Handwerkszeug zur bekömmlichen TagesgestaltungReiz-Imprägnierung am ArbeitsplatzSelbstfürsorge - Nicht nur im Home-OfficeFreundschaft und Bekanntsc
haft - Hege, Pflege und Dosierung(Selbst-)Fürsorge in der PartnerschaftNetzwerken und Small TalkenAufregung bei Arztbesuchen in den Griff bekommenÜberstimulierende AlltagssituationenPraktische HelferleinSchöne Dinge und Energie tanken

Sabine Dinkel kannte die Probleme von Hochsensiblen aus eigener Erfahrung und bietet daher einfühlsam und mit einem Augenzwinkern Lösungen, die funktionieren. Vor ihrer Krebserkrankung coachte sie 15 Jahre lang Menschen in fordernden Situationen und Umbruchphasen. In ihrem Ratgeber verfolgt sie einen sehr praktischen und verständlichen Ansatz, der schnell für Hilfe im Alltag sorgt. Sabine Dinkel verstarb im Juli 2020.Der Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität e.V. ist Ansprechpartner für die allgemeine Öffentlichkeit, vernetzt forschende Wissenschaftler, unterstützt lokale Aktivitäten und sammelt Informationen zum Thema Hochsensibilität. Seine Website hochsensibel.org ist eines der inhaltsreichsten Informationsangebote im Internet für reizempfindliche Menschen.Autorenwebsite: https://www.sabinedinkel.de/

"Ein schöner Alltagsratgeber, den ich immer wieder in die Hand nehmen werde und den ich auch Nicht-HSP-lern zum besseren Verständnis von hochsensiblen Mitmenschen sehr ans Herz legen kann." freiraumfrau.de"Das Thema "Hochsensibilität" ist mittlerweile ja nichts total Neues mehr und auch die Bücher ähneln sich in vielem. Doch dieses Buch von Sabine Dinkel - in Kooperation mit dem Forschungsverbund Hochsensibilität e. V. - ist etwas anderes. Es ist für alle reizüberfluteten Menschen eine Sammlung von ganz einfachen und wirksamen Ideen, die im Alltag direkt und unkompliziert angewendet werden können." Barbara Pötter, www.zeitzuleben.de - Online-Magazin für Persönlichkeitsentwicklung"Hochinteressant für Hochsensible, hilfreich für alle!" medienprofile
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