„Ich laufe nicht für meine Figur, ich laufe für mein Gehirn“
Die Neurowissenschaftlerin Dr. Manuala Macedonia erklärt auf einfache und anschauliche Weise die positiven Auswirkungen von Bewegung auf unser Gehirn. Profitieren von dem Effekt können sowohl Kinder, Teenager, Erwachsene als auch ältere Menschen. Die Multitasking-Fähigkeit kann gesteigert, die kognitive und emotionale Entwicklung junger Menschen unterstützt, Depression gelindert, der Reduktion der Gehirnmasse etwas entgegengesetzt werden u.v.m. Es ist nicht der Hochleistungssport, sondern die kontinuierliche und moderate Bewegung, die die sogenannte Neurogenese, Vaskularisierung und Synaptogenese fördert. Was das alles genau ist und welche Prozesse im Gehirn ablaufen, das beschreibt die Autorin für Laien sehr verständlich. Wissenschaftliche Studien werden von Macedonia einfach und kurz mit den wichtigsten Ergebnissen zusammengefasst.
Für alle, die sich erstmalig mit den Prozessen im Gehirn befassen und wissen möchten, wie die kognitive Leistung erhalten bzw. gesteigert werden kann, ist dieses Buch zu empfehlen.
Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Dr. Manuela Macedonia promovierte an der Universität Salzburg über die Auswirkungen von Bewegung auf das Gedächtnis. Am Max-Planck-Institut für Neurowissenschaften Leipzig arbeitete sie zu den Vorteilen des sensomotorischen Lernens. Derzeit ist sie an der Universität Linz tätig. Sie selbst läuft beinahe täglich: aber, wie sie betont, nicht für ihre Figur, sondern für ihr Gehirn.
"Die Forscherin, die an der Universität Linz (...) tätig ist, legt nun druckfrische 183 Seiten vor, von denen jeder Leser profitieren kann, besser gesagt: sein Gehirn."
Dr. Cornelia Schaffeld, gesund & fit
