Der Bestsellerautor Cal Newport bietet eine ganz neue Sicht auf produktives und nachhaltiges Arbeiten - und zeigt, wie wir dies ganz ohne Überbelastung, Hektik und Burn-out bewältigen können. Auf Basis der Arbeitsgewohnheiten berühmter Denker - von Galileo und Isaac Newton bis hin zu Jane ...

Dein 12-Wochen-Guide für einen klimabewussten Lifestyle dank Achtsamkeit und Resilienz

Viele Menschen fühlen sich derzeit überfordert angesichts der kaum zu überblickenden Empfehlungen zum Thema Nachhaltigkeit. Dabei können wir mit freiem Kopf deutlich mehr bewirken - auch ...

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!

Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von ...

Voller Lebenskraft und Leichtigkeit auch durch den hektischsten Alltag: Alison Davies präsentiert die besten Übungen, um Erschöpfung und Müdigkeitsattacken entgegenzuwirken und das Energieniveau spürbar anzuheben. Ob energetisierende Atemtechniken, kraftspendende Mantras und Affirmationen, ...

Stark. Lebendig. Inspirierend.Spanien, 16. Jahrhundert: Das Schicksal einer Frau ist vorgezeichnet: Ehe oder Kloster. Doch Teresa von Avila liebt ihre Unabhängigkeit und ist nicht bereit, andere über sich bestimmen zu lassen. Verzweifelt und mit unbändiger Lebenslust sucht sie trotz aller ...

- Woche für Woche eine Quelle der Gelassenheit: 53 neue Sehnsuchtsorte im Postkartenkalender 2025- Magische Orte und stille Oasen: Faszinierende Fleckchen Erde, die eine ganz besondere Ruhe ausstrahlen- Kalender mit Postkarten zum Heraustrennen und Verschicken - oder selbst behalten- ...

Perfektionismus ist der schmale Grat zwischen genialer Brillanz und maximaler Überbelastung, zwischen authentischer Selbstverwirklichung und toxischer Daueroptimierung.Doch woher kommt der Hang zum Perfektionismus? Warum sind so viele Frauen betroffen? Und wie befreit man sich aus der ...

Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.

Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr ...

Dein persönlicher Achtsamkeitsreminder im Alltag
Einen Moment lang innehalten, in sich hineinhören, den Augenblick bewusst genießen und nicht schon wieder an Morgen denken - das ist oftmals gar nicht so leicht. Aber Achtsamkeit kann man lernen und sie bereichert unseren Alltag ...

Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie ...

Neue Methoden aus der Weltraumpsychologie gegen Einsamkeit, Stress und andere Krisen

Astronaut_innen und Menschen in Extremumgebungen erleben die Herausforderungen und Gefühle, denen auch wir auf der Erde uns täglich stellen müssen, besonders intensiv. Warum also nicht von ...

»Wir können nicht wählen, ob wir dem Tod begegnen wollen. Doch wir können wählen, wie wir ihm begegnen wollen.« Das sagt die »Seelenhebamme« Basilissa Jessberger. Ihr außergewöhnliches Erfahrungsspektrum umfasst viele Jahre, die sie als Hebamme tätig war, bevor sie zunehmend Menschen am Ende ...