Rückenfit: Rückenfitness und Rückengesundheit für Sie!Dieses Buch ist ein Wegbegleiter voller Impulse und praktikablen Vorschlägen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Hier finden Sie eine Inspiration für mehr Lebensqualität mit Tipps und Tricks, wie Sie sich besser individuell bewegen....

Trotz aller Routine ist der Einsatz von Hüft- und Kniegelenksprothesen noch immer ein großer chirurgischer Eingriff. In diesem Band aus der Reihe "Herbig Sprechstunde" beantwortet der Orthopäde und Chirurg Prof. Dr. med. Johannes Beckmann die häufigsten Patientenfragen: kompakt, fundiert und ...

Der erste Ratgeber zum Selberüben: Humorvoll und praxisnah wird das tabuisierte Thema aufgegriffen.

Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!
Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen - hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet ...

Das Buch enthält eine Kombination von funktionellen Bewegungsübungen und Ausdauersportarten, mit denen sich eine dauerhafte Fitness erreichen lässt. Grundlage und Maß für die Fitness sind Übungsprogramme, die so ausgerichtet sind, dass sich damit ein um 1500-2500 kcal höherer w ...

Mit dieserDVDerlernen Sie schnell und unkompliziert Techniken für ihr Rückentraining. MITEINZELNANWÄHLBAREN ÜBUNGSSCHRITTEN! Die anerkannte deutsche Rückentherapie Yoga und Tai Chi Meisterin Michaela Roberson präsentiert:DIERÜCKENSCHULE / Das aufeinander aufbauende und leicht verständliche ...

Leben im Einklang mit den Mond- und Naturrhythmen: Auch für körperliche Bewegung gilt, dass nur hilft, was zum richtigen Zeitpunkt getan wird. Der Mond durchwandert auf seiner Bahn bestimmte Körperregionen. Alles, was man gerade dann für die betreffende Stelle tut, dient dem Wohlergehen doppelt....

Buddha Balance, Original-Übungen aus der Zen-Gymnastik: die Muskeln stärken, Stress abbauen, die Körperwahrnehmung verbessern. Sanfte, dynamisch fließende Bewegungsabläufe, die Energieblockaden lösen, geschmeidig und stark machen. Ganzheitliches Training, bei dem der Atem den Rhythmus ...

Das Buch bietet jedem Sportlehrer, Studenten, Übungsleiter, Trainer oder Gymnastiklehrer ein breites Angebot an gymnastischen Elementen. Von zahlreichen Abbildungen unterstützt, werden dem Pädagogen einfache und komplexe Übungsverbindungen aus der Gymnastik mit Seil, Ball, Reifen und Band - ...

Suchen Sie sich möglichst täglich eine aus den vielen 15-minütigen Übungseinheiten heraus. Halten Sie durch, dann werden Sie bald feststellen, dass sich Ihre Lebensqualität deutlich verbessert! Sie aktivieren Ihre Lebensenergie, werden endlich wieder beweglich. Stress und Hektik gehören ...

Bewegung hilft, Rücken und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank, fördert den Stoffwechsel, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für einen besseren Schlaf. Kurz: Bewegung hält gesund und macht glücklich! Dennoch bewegen sich 80 % der Menschen in ...

"Will er nicht oder kann er nicht?" Tatsächlich kann der Partner Pferd oftmals wirklich nicht! Völlig neuartig und sachlich wird an seit langem mystifizierte, jedoch fundamentale Probleme der Reiterei herangegangen, die die Grundlage jeder fortgeschrittenen Reiterei bilden. Altvertraute ...