Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich zu nehmen. Und auch beim gesunden Abnehmen ist eine ausreichende Proteinversorgung sehr wichtig. Dieses Buch bietet Ihnen über 60 leckere, schnelle und einfache Gerichte für eine proteinreiche Ernährung im Alltag: von ...

Mit diesen Lernkarten können Sie sich spielerisch auf Testate und Prüfungen zum Thema ''Muskeln'' vorbereiten. Die Lernkarten verwenden die einzigartigen Abbildungen des aktuellen Sobotta Atlas der Anatomie, die für ihre Detailgenauigkeit und Realitätsnähe bekannt sind. Eine ...

Immer wieder geraten komplementärmedizinische Methoden in die öffentliche Kritik und werden nicht selten als bestenfalls wirkungslos bezeichnet. Tatsache ist, dass es den meisten an tatsächlichen wissenschaftlichen Nachweisen zur Wirksamkeit fehlt.
Aber wie sieht es in der Praxis aus, ...

Faszientraining etabliert sich und setzt Trends: Es will leistungsfähiger machen und fit halten. Allgemein wird mehr Beweglichkeit erzielt, Rückenschmerzen sollen gemindert werden und Effekte bis hin zur Cellulite-Reduktion möglich sein. Spezifisch wird das Bindegewebe gestrafft, regeneriert ...

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das ...

- Die wichtigsten Muskeln des menschlichen Bewegungsapparates von ventral und dorsal als Leporello-Faltposter mit einzigartigen anatomischen Zeichnungen - Entweder zum Aufhängen als Wandposter oder zusammengefaltet und abgeheftet zum Nachlesen und Auffrischen der Anatomie- Ein allzeit ...

In "Kluge Muskeln - Wie Muskeln Ihre Gesundheit fördern und Sie um 20 Jahre verjüngen" unternehmen die beiden Autoren - der renommierte Orthopäde Dr. Andreas Stippler und der Wissenschaftsjournalist Dr. Norbert Regitnig-Tillian - eine informative und unterhaltsame Reise durch die Welt der Muskeln....

Der Focus des Selbstbehandlungskonszepts TREAT WHILE YOU TRAINm liegt auf der Verbesserung der Leistung und Regeneration. Die beiden Trainer, Therapeuten und Bestsellerautoren Jill Miller und Kelly Starrett zeigen, wie sich mit einfachen Ballmassagen Gewebeverhärftungen und -verklebungen im ...

Wann muss ich an eine neuromuskuläre Erkrankung denken? Was setze ich zur gezielten Diagnostik ein? Welche Differenzialdiagnosen muss ich bedenken? Welche Konsequenzen ergeben sich für den Patienten? Das praxisorientierte Buch, das aus der täglichen Arbeit der Autoren entstanden ist, zeigt ...

Das Standardwerk Unübertroffen - umfassend und kompetent: sämtliche Muskelerkrankungen - klar und deutlich: die komplexen Ursachen - aktuell und ausführlich: Therapie und Prognose - exzellent: die klinischen Beschreibungen von Professor Jerusalem - brillant: die zahlreichen, vierfarbigen ...

Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 ...